Yoga für Anfänger in Bleichrode
Die Kreisvolkshochschule startet am Mittwoch, 24.
Februar um 19.15 Uhr einen Yoga-Anfängerkurs in Bleicherode. Yoga
beinhaltet Körperübungen zur Verbesserung der Haltung, zur Linderung und
Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden,
Nervosität, Schlafstörungen und anderer Krankheitsbeschwerden unserer
Zeit. Die Kursteilnehmer lernen zunächst ihren Körper kennen und zu
koordinieren. Mit Übungen, welche Flexibilität, Ausdauer und Kraft
fördern, das Gleichgewicht und die Konzentration schulen,
sowie durch das Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken werden sie
in die Lage versetzt, ihren Allgemeinzustand durch selbstständiges Üben
erheblich zu verbessern. Der Kurs beginnt am Mittwoch, ab 24. Februar
um 19:15 Uhr in der A.-Petermann-Schule, Sportraum,
Postweg 11 in Bleicherode und beinhaltet insgesamt 10 Veranstaltungen
über 2 Unterrichtsstunden. Die Teilnehmergebühr beträgt 54 Euro.
Anmeldungen für diesen Kurs sind telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 und
60 91-21 möglich sowie online unter www.vhs-nordhausen.de.
Informationen über Fortsetzungs- und Aufbaukurse gibt gern die Dozentin Reina Hartung, Tel. 03 63 37-4 01 59.
Am Montag, 07. März beginnt um 18.30 Uhr ein
QiGong-Kurs in der VHS-Außenstelle in Bleicherode. QiGong ist die Kunst,
die Kräfte des Lebens zu pflegen. Mithilfe leicht zu erlernender
Übungen der chinesischen Bewegungskunst können der Körper
und die Gelenke beweglicher sowie die körpereigenen Abwehrkräfte und
die Körperkonstitution gestärkt werden. Der Frühjahrs-Kurs bietet auch
für Senioren einfache Übungen, die Herz und Kreislauf anregen, positiv
auf den Stoffwechsel und die Psyche wirken und
so Hilfe zum Entspannen sein können. Ruhige, fließende Bewegungen in
Harmonie mit dem Atem können körperliche Energieblockaden lösen und den
Geist in Schwung bringen. QiGong können alle Menschen lernen, unabhängig
von Alter, Fitness und Vorkenntnissen. Geübt
wird im Sitzen und im Stehen. Für Neugierige und Unentschlossene findet
am 17. Februar von 18 bis 20.15 Uhr in Nordhausen im Haus der VHS,
Grimmelallee 60, Raum 32, ein gebührenfreier Schnupperabend statt. Der
Kurs in Bleicherode startet am Montag, 07. März
um 18.30 Uhr im Schiller-Gymnasium in der Gartenstraße 67 und umfasst
9 Veranstaltungen mit jeweils 2 Unterrichtsstunden. Die
Teilnehmergebühr beträgt 39,60 Euro. Anmeldungen für diesen Kurs sind
telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 und 60 91-21 möglich sowie
online unter www.vhs-nordhausen.de.
Ab Sonntag, 21. Februar um 9.30 Uhr bietet die VHS
in Nordhausen einen Kurs in Discofox für Anfänger mit vier Terminen
jeweils sonntags an. Dieser Schnupperkurs ist für all diejenigen
gedacht, die den Discofox kennen lernen möchten, um
ein paar Tanzschritte in der Disco oder bei anderen Gelegenheiten aufs
Parkett legen zu können und ist damit für Paare geeignet. Anmeldungen
für diesen Kurs sind telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 möglich sowie
online unter www.vhs-nordhausen.de.
Die Kreisvolkshochschule Nordhausen bietet ab
Montag, 29. Februar um 8.30 Uhr einen Computer-Grundkurs mit acht
Terminen an. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über das PC-Betriebssystem
und die Hardware. Den Schwerpunkt dieses Kurses bilden
Grundlagen- und Hintergrundwissen, das im privaten wie im beruflichen
Bereich hilfreich ist. Die Teilnehmer erhalten einen fundierten Einblick
in das Betriebssystem Windows und lernen praxisbezogen etwa den Umgang
mit dem System und der Datenorganisation.
Der Kurs dient als Einstieg in Programme, etwa Word, Internet oder auch
PowerPoint und Excel und richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit
geringen Vorkenntnissen. Anmeldungen für diesen Kurs sind telefonisch
unter 0 36 31 60 91-0 möglich sowie online unter
www.vhs-nordhausen.de.
Mitteilung des Landratsamtes Nordhausen am 12. Februars 2016
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