Lachyoga mit Sabine Schröder
Nordhausen (psv) Vor 15
Jahren rief ein indischer Arzt, als Begründer der weltweiten
Lachyoga-Bewegung, am Sonntag im Mai den Weltlachtag aus. Zu Recht, denn
Lachen wirkt sich positiv auf Psyche und Körper aus.
Auch in Nordhausen gibt es jetzt dazu eine Veranstaltung: Am Sonntag,
den 3. Mai, um 15 Uhr, führt Sabine Schröder Interessierte im Museum
Tabakspeicher in das sogenannte Lachyoga ein.
„Mit Lachyoga kann man
außerdem das Lachen in einer Kombination aus Lach- und Atemübungen
trainieren! Es gibt sogar schon Lachschulen“, sagt die
Lachyoga-Leiterin Sabine Schröder. Schon nach einer einstündigen
Lachyoga-Session gehe der Teilnehmer erfahrungsgemäß befreit,
beschwingt und entspannt nach Hause. Und der Effekt halte sogar einige
Tage an. „Dabei geht es um das Lachen ohne Grund, denn unser Gehirn hat
ein Lach-Netzwerk. Beim Lachyoga wird das durch Übungen
erzeugte Lachen in Bruchteilen von Sekunden echt. Und da es immer in
Gruppen praktiziert wird, hat es natürlich auch ansteckenden und
sozialen Charakter“, erklärt Frau Schröder.
Inzwischen werde Lachyoga
sogar in vielen Firmen angeboten, denn es sei eine relativ einfache
Möglichkeit für Chefs, um ihrer Verpflichtung zur Gesundheitsvorsorge
ihrer Mitarbeiter gerecht zu werden und selbst
Spaß daran zu haben.
Einfach nur komisch ist
das Lachen nicht. Das findet zumindest die Gelotologie, die Wissenschaft
vom
Lachen. Sie lotet die Ursachen und Effekte ihres
Forschungsgegenstandes aus. Man weiß, dass Kinder durchschnittlich
400-mal am Tag, Erwachsene jedoch nur 15-mal lachen. Wessen Mundwinkel
nun nach unten wandern, dem sei gesagt: Totlachen kann man sich nicht –
im Gegenteil: Es ist ein gutes Training für den Körper, denn während
eines lauten Gelächters sind 200 Muskeln aktiv!
Die Forscher haben nachgewiesen, das Lachen das Abnehmen erleichtert,
Balsam für die Seele ist, Stress und Depressionen lindert, das Herz
schützt und den Blutzucker senkt.
Die Teilnahme an dieser einmaligen Veranstaltung beträgt pro Person 5 Euro.
Anmeldungen werden unter Telefon: 03631-98 27 37 ab sofort entgegengenommen.
Foto: Lachyoga-Leiterin Sabine Schröder (Foto: privat)
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